Archive for the ‘Ćwiczenia na biust’ Category

Ćwiczenia na większe piersi i… obwisły biust

Nie jestem co prawda specjalistką od ćwiczeń siłowych, ale przekonałam się (pod wpływem znajomego), że nic tak dobrze nie robi na biust jak ćwiczenia z gatunku tych… trochę kulturystycznych. Trochę to trwało, bo patrząc na zawodowe kulturystki naprawdę trudno się przełamać i zdecydować na taki styl ćwiczeń. Te kobiety w ogóle nie mają biustów! Sądziłam, że moje skromne B/C (de facto całkiem niezłe w rozmiarze) zmniejszy się, a procesu opadania piersi w dół (normalne w pewnym wieku) i tak nie zahamuję. Nic z tego. Nie tylko biust się nie zmniejszył, ale na dodatek wydaje się znacznie kształtniejszy. Wszystko to za sprawą paru siłowych ćwiczeń, choć faktem jest, że wciąż jeszcze mam przed nimi pewne opory. Mam nadzieję, że z czasem będę już ćwiczyć na luzie i bez obaw.

Jakie ćwiczenia poprawiają wygląd biustu?

Na pewno nie takie, jakie wykonują mężczyźni, chociaż…znajdują się wśród nich i pompki i wyciskanie hantli. Dzięki tym ćwiczeniom wzmacniane są i nieco rozbudowywane mięśnie, które wypierają pierś ku przodowi. Dzięki temu biust wyda się większy i jędrniejszy. Read more

Czy tabletki antykoncepcyjne powiększają biust?

Niezamierzone powiększanie piersi

Niektóre panie obserwują u siebie ciekawe zjawisko. Otóż powodują u nich powiększenie biustu tabletki antykoncepcyjne. Nie jest to ani takie dziwne ani nieprawdopodobne z medycznego punktu widzenia, jak mogłoby się początkowo wydawać. Rzeczywiście powiększenie biustu tabletki antykoncepcyjne mogą powodować. Jednak nie u każdej kobiety i nie zawsze, a przede wszystkim nie wszystkie tego typu środki.

O ile można ustalić, jak na przeciętną osobę działa dany lek lub preparat, to nie można określić indywidualnej tolerancji na ten środek. Od dawna wiadomo, że te same preparaty na jednych ludzi działają silniej, a na innych słabiej. Pod tym względem tabletki antykoncepcyjne nie są wyjątkiem. Oczywiście u każdej kobiety spełnią swoją podstawową rolę, czyli zapobiegną zapłodnieniu, ale skutki uboczne, zarówno te pozytywne, jak i negatywne, mogą wystąpić w różnym natężeniu. Na pewno nie jest rozsądne by traktować jak preparat na powiększenie biustu tabletki antykoncepcyjne. Jeśli kupujemy je tylko w tym celu, to lepiej będzie uciec się do całkiem innych środków.

Kolejna kwestia wiąże się z zawartością hormonów w danych tabletkach. Niewątpliwie jedne faktycznie bardziej wpływają na wzrost piersi, a inne wcale. Wszystko zależy od formuły danego preparatu.

Co może się dziać?

Bardziej interesujące jest, w jaki sposób działają na powiększenie biustu tabletki antykoncepcyjne, w sytuacji, gdy rzeczywiście obserwuje się taki proces. Na wielkość piersi wpływa bowiem ilość tkanki tłuszczowej w nich zawartej, ilość tkanki łącznej oraz wielkość mięśni położonych bezpośrednio pod biustem, czyli mięśni wielkich piersiowych i mniejszych piersiowych. Oprócz tego może dojść do nagromadzenia większej ilości wody pod skórą.

Wcale nie jest tak prosto określić, jak przebiega i czemu podlega takie powiększenie piersi za pomocą środków antykoncepcyjnych. jak wspomniano, może dojść do gromadzenia wody. W tym wypadku efekt ustanie po odstawieniu tabletek. Stąd wynika opinia, że na powiększenie biustu tabletki antykoncepcyjne działają tylko czasowo. Jednak mogą pojawić się także inne procesy. Organizm pod wpływem większych dawek hormonów żeńskich może zacząć gromadzić tkankę tłuszczową. Jak wiadomo w uproszczeniu idea takiej antykoncepcji zakłada oszukiwanie organizmu i symulowanie stanu zajścia w ciąże. Może więc dojść do procesów, w których ciało zacznie reagować tak samo, jak na prawdziwą ciążę – zwiększać wagę!

Taką sytuację łatwo stwierdzić, jeśli nie tylko powiększenie biustu tabletki antykoncepcyjne wywołują, ale widać też ogólne tycie, to mamy prostą odpowiedź na pytanie co się dzieje. Czy ten efekt pozostanie? Na pewno nie zniknie tak szybko, jak w przypadku nadmiernego nagromadzenia wody. Jednak uwaga! Gdy zaczniemy się odchudzać, zapewne piersi też się zmniejszą. Mogą nawet wyglądać wtedy na bardziej obwisłe i mniej jędrne. Najlepsze co można wówczas zrobić to odchudzać się z umiarem. Bardzo wolno, czyli nie tracąc więcej niż 0,5 kg na tydzień. Nie ograniczać drastycznie kalorii, a bardziej skupić się na ćwiczeniach. Mamy wtedy szanse, że przynajmniej częściowo wywołane powiększanie biustu pozostanie.

Niestety powodujące powiększenie biustu tabletki antykoncepcyjne nie oddziaływają w żadnej mierze na tkankę łączną ani na mięśnie. Wbrew powszechnym sądom są to najtrwalsze elementy wpływające bezpośrednio na wizualną wielkość piersi.

Specjalnie do tego celu przeznaczone

Oczywiście o wiele lepiej wpływają na powiększenie biustu tabletki specjalnie do tego przeznaczone. Działają one skuteczniej niż środki antykoncepcyjne. Są nie tylko bezpieczniejsze dla zdrowia, ale także uzyskany efekt jest trwały. Musimy pamiętać, że mimo wszystko tabletki antykoncepcyjne to dawka hormonów dostarczanych z zewnątrz, co zawsze wiąże się z pewnym ryzykiem zdrowotnym. Natomiast produkowane na powiększenie biustu tabletki nie zawierają żadnych hormonów, a tylko naturalne substancje mające stymulować organizm do wytwarzania większej ilość własnych hormonów. Stanowią swoistą ziołową formułę dynamizującą pewne procesy.

Z racji, iż mamy tu do czynienia z optymalizacją naturalnych procesów, powiększeniu ulega nie tylko tkanka tłuszczowa w obrębie piersi, ale także tkanki łączne. To właśnie dzięki temu stworzone specjalnie by uzyskać powiększenie biustu tabletki dają trwałe efekty nawet po ich odstawieniu.

W tym wypadku potrzebna jest też większa podaż wody, jednak nie po to, by gromadziła się ona w organizmie, lecz aby wszystkie procesy mogły dobrze przebiegać. Musimy pamiętać o prostej zasadzie. Gdy wody pijemy dużo, organizm nie ma potrzeby gromadzić jej w nadmiernych ilościach. Praktycznie wszystkie produkowane na powiększenie biustu tabletki można brać niezależnie od przyjmowanych środków antykoncepcyjnych, choć w razie wątpliwości dobrze będzie poradzić się swojego ginekologa.

4,85_S

Bezbolesne powiększanie piersi

Wiele kobiet marzy o większym biuście. Nic dziwnego, bowiem kobiece piersi to „broń” niejednej pani. Nic tak ładnie nie wygląda, jak bluzka z dużym dekoltem, z którego „wychylają się” kształtne piersi. Niestety, jak już wyżej wspomniałam – w przypadku większości kobiet to tylko marzenie. Żadna z tych pań bowiem nie zdecyduje się na kosztowne, a zarazem bolesne i inwazyjne metody powiększania piersi. Nie ma się jednak czym martwić, bowiem zawsze można zastosować bezbolesne sposoby. A przynajmniej spróbować… A nuż się uda?

Bezboleśnie znaczy naturalnie

Bezbolesne powiększanie piersi to nic innego, jak takie metody, które nie ingerują w nasze ciało i pierś. Nie ma więc mowy o jakimkolwiek znieczuleniu – ogólnym czy miejscowym. Po takim powiększaniu piersi nie pojawiają się żadne blizny. Uzyskanie dużego biustu jest zatem całkowicie bezinwazyjne.

Trzeba jednak liczyć się z tym, że większy biust nie pojawi się natychmiast tak, jak w przypadku powiększania piersi za pomocą implantów czy też za pomocą kwasu hialuronowego. Potrzeba sporo systematyczności oraz cierpliwości, by ujrzeć widoczne i znaczące rezultaty. Początki bywają trudne, ale po czasie okaże się, że warto było czekać.

Ćwiczenia, które wymodelują biust

Istnieje wiele ćwiczeń, których celem jest poprawa kształtu biustu, a tym samym jego optyczne powiększenie. Co prawda nie powiększymy „namacalnie” piersi, aczkolwiek przyczynimy się do tego, że piersi ujędrnią się i „podskoczą” niejako do góry.

Jak zatem ćwiczyć? Ćwiczeń modelujących biust jest wiele. Wystarczy przejrzeć strony internetowe, by się o tym przekonać. My podamy tylko kilka.

Ćwiczenie 1. to ściskanie dłoni. Co kryje się pod tym tajemniczym wyrażeniem? By wykonać to ćwiczenie należy stanąć prosto, a następnie rozstawić nogi na szerokość ramion. Następnie należy złożyć dłonie przed sobą. Dłonie powinny znaleźć się na wysokości klatki piersiowej. Licząc „raz i dwa” – nasze dłonie należy ściskać, na „trzy” należy palce dłoni zwrócić do siebie, na „cztery” prostujemy dłonie, na „pięć” dłonie prostujemy, a na „sześć” należy złożyć ręce przed sobą. Takie ćwiczenie należy powtarzać dziesięć razy, a potem sukcesywnie zwiększać liczbę powtórzeń.

Ćwiczenie 2. to odpychanie się od ściany. By wykonać to ćwiczenie należy stanąć przodem do ściany. Należy zachować taką odległość, by palce rąk dotykały ściany. Rękami należy oprzeć się o ścianę, a następnie należy powoli zginać ręce w łokciach, wykonując „pompki”. Następnie należy szybko i  energicznie odepchnąć się do ściany, powracając do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie na początku można powtarzać piętnaście razy, a w miarę upływu czasu zwiększać ilość powtórzeń.

Ćwiczenie 3. to wykonywanie rozpiętek, wykorzystując do tego celu ciężarki (obciążenie to około 2,5 kilograma). Ćwiczenie to polega na „otwieraniu” wyprostowanych ramion, leżąc na plecach z nogami ugiętymi. Następnie należy wrócić do pozycji wyjściowej. „Rozpiętki” można wykonać również w pozycji stojącej. Należy stanąć w niewielkim rozkroku, a następnie mając ugięte dłonie w łokciach, otwierać i zamykać ramiona.

Ćwiczeń, które ujędrnią biust, a zarazem przyczynią się do optycznego powiększenia piersi jest wiele. Wystarczy systematycznie ćwiczyć, a efekty pojawią się dosyć szybko.

Masaż może powiększyć piersi?

Innym sposobem optycznego powiększania piersi jest ich masowanie. Masaż przyczynia się do poprawy krążenia, dzięki któremu od piersi dostarczane są składniki odżywcze. Dzięki temu nasz biust wygląda znacznie lepiej.

Choć za pomocą masażu również nie powiększymy piersi objętościowo, to jednak przyczynimy się do ich ujędrnienia. Podobnie jak w przypadku ćwiczeń, nasz biust dzięki masażowi stanie się bardziej sprężysty i lekko „podskoczy” w górę.

Masowanie piersi to także doskonały wstęp do aplikacji specyfików kosmetycznych, których zadaniem jest powiększenie piersi. Masowanie powinno być delikatne, ponieważ skóra piersi jest niezwykle delikatna.

Kremy, które powiększą piersi

Innym, tym razem już nieco bardziej skutecznym sposobem powiększania piersi jest stosowanie specyfików kosmetycznych. Na półkach drogeryjnych nie brakuje takich preparatów. Trzeba jednak wiedzieć, że specyfiki, które przyczyniają się do ujędrnienia biustu to nie to samo co kremy do jego powiększania. Te pierwsze zawierają bowiem w swoim składzie substancje, które mają zbawienny wpływ na naszą skórę – uelastyczniają ją oraz ujędrniają. Z kolei kremy powiększające biust to specyfiki, które zawierają w swoim składzie specjalne substancje, wykazujące działanie powiększających piersi.

Specjalne kremy do powiększania piersi zawierają w swoim składzie fitoestrogeny. Są to roślinne odpowiedniki żeńskich hormonów płciowych, czyli estrogenów. Działanie tych „niby-hormonów” – bo tak nazywane są również fitoestrogeny – znacznie słabiej oddziałują na nasz organizm, dzięki temu są całkowicie bezpieczne. Pobudzają do pracy estrogeny, które odpowiadają za wzrost piersi w okresie dojrzewania czy podczas ciąży.

By specyfiki przyniosły oczekiwane rezultaty należy stosować kosmetyki systematycznie. Lepsze efekty osiągniemy, gdy będziemy stosować specjalne tabletki na powiększenie piersi, które bardzo często występują w zestawie z kremem.

Return top